广东十一选五前三:香蕉通便、木瓜豐胸、醋軟化血管?真的有那么有效嗎

發布時間:2019-11-19 00:28:03來源:網絡

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大家對這幾個詞是不是非常熟悉:香蕉通便、木瓜豐胸、醋軟化血管?這些真的管用嗎?我們來看看就知道了!

食物,為身體提供營養,是一個人的生存之本,因而總被給予厚望——香蕉能通便;醋和木耳能軟化血管;洋蔥大蒜能防癌……常見的食物真的有如此神奇的功效嗎?其實并沒有那么“靈”。

香蕉通便?小心越吃越便秘

便秘了,很多人的第一反應是吃點香蕉。其實,香蕉對于改善便秘的作用非常小,甚至有些人吃了反而更容易便秘。

香蕉中含有鞣酸,此類物質有很強的收斂作用,容易使糞便變得干硬,導致便秘,尤其是帶有綠色、較硬的未完全成熟的香蕉,鞣酸含量就更高了。

另外,說香蕉能緩解便秘,主要是因為其含有膳食纖維。但香蕉中的膳食纖維含量還沒有蘋果、火龍果多。更何況,引起便秘的原因眾多,腸道菌群失調是更重要的原因。

木瓜能豐胸?以形補形不靠譜

木瓜能豐胸的說法自古就有,傳統認知中是依靠“以形補形”的理論。另外,還有一些人認為其所含的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助于豐胸。

木瓜素是一種蛋白酶,能促進蛋白質吸收,但進入人體后,會被胃蛋白酶分解,發揮的作用很小。維生素A也并沒有刺激雌激素分泌的作用。

雖然木瓜沒有豐胸的功效,但其富含十多種氨基酸及多種營養元素,如鉀、鎂等。而且,木瓜含糖量低,每100g木瓜中大約含有27大卡的熱量,有利于體重的控制。

檸檬能美白?做好防曬更有效

檸檬中含有維生素C,從科學的角度說,維生素C的確有減少黑色素生成、美白淡斑的功效,但拋開劑量談效果都是空的。

一顆檸檬中的維生素C含量有限,而且日常也多用于泡水,遇水后,維生素C又被破壞,所剩無幾。

與其指望檸檬美白,不如做好防曬工作。當身體感覺到紫外線的影響時,皮膚細胞會產生額外的黑色素來吸收輻射,減小傷害。

當你穿了長袖,戴了帽子,又撐了傘,射到皮膚表面的紫外線便減少很多,黑色素生成自然也就少了。

喝醋能軟化血管?其酸性還不如胃酸

很多人覺得醋酸都能泡軟牙齒、骨頭等含鈣物質,那軟化血管肯定綽綽有余。

但是,醋吃進去后并不會直接進入血管,會在小腸中被堿性消化液中和,而少量進入血液的醋酸也會被人體自帶的穩定系統清理掉,發揮不了作用。

導致血管硬化的,不只是鈣化物,還有成分為脂肪的軟斑塊,醋則沒有溶解脂肪的功效。若為了軟化血管大量吃醋,反而會灼傷胃粘膜和食道。

再者,若是酸性物質真的有軟化血管的功能,那我們強大的胃酸自身就能完成了,根本不需要外來物質的幫助。所以,別盲目。

隨著年齡的增長,血管必然會發生老化,但可以通過控制血壓、血脂,適度鍛煉等來延緩其老化、硬化的速度。

洋蔥、大蒜能輔助防癌?忽視劑量不靠譜

說洋蔥的防癌功效,主要來自于所含有的硒元素和槲皮素——硒元素是一種抗氧化劑,能刺激人體免疫反應,抑制癌細胞的生長和分裂;槲皮素能抑制癌細胞活性。

大蒜中的硫化合物則有很強的抗菌消炎功效,能增強人體免疫功能。研究人員發現,大蒜攝入量與結腸癌、前列腺癌、卵巢癌、食管癌、喉癌、口腔癌和腎癌呈負相關。

但要注意,這兩種物質都要避免高溫烹飪,而且因刺激性較強,不宜多食。如確有需要,更建議攝入其提取物。

除了大蒜、洋蔥,其實日常膳食中可以多吃菌菇類食物,如香菇、金針菇、黑木耳等,其所含的多糖體也有一定輔助抗癌的作用。

其實,食物最主要的功效還是提供日常所需的能量、蛋白質、維生素,切勿為了達到某些保健作用大量地吃,這樣反而可能對身體造成傷害。

綜合來看,哪些看似真相的謠言,更是我們應該多加警惕的地方,大家對此有什么看法嗎?歡迎留言。

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